Recomendação de água por dia:

Para um adulto é em torno de: Homens – 3,7 L Mulheres – 2,7 L Ou ainda 30 mL por quilo de peso, ex: um homem de 80 kg de ve ingerir em torno de 2,4 litros ou seja 80 x 30mL = 2400 mL DESSE LIQUIDO DIARIO GANHO EM TORNO DE: Liquido – 1,5mL Alimentos sólidos – 800mL Metabolismo – 300mL DESSE LIQUIDO DIARIO É PERDIDO EM TORNO DE: Pulmões – 400mL Pele – 600mL Rins – 1,5mL Intestino – 100mL